Ako ihneď zmeniť náladu

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševnéhozdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokovodhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku.V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnýmistavmi, ktoré nám znepríjemňujú život.Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetkood preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie ažpo úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavua v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky priodstraňovaní ich príčin. Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nejmohli nazrieť vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsťrýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu.