Supertelo - manuál na dosiahnutie zdravého...

Nie je dôležité, kde ste dnes, ale kde chcete byť zajtra.Každý človek túži byť krásny, štíhly a najmä zdravý. V tejto knižke sme sa usilovali o zosumarizovanie najnovších poznatkov v oblasti výživy, pohybu a životosprávy s konkrétnymi cvikmi a receptmi.Vďaka získaným informáciám budete schopní:V pohodlí domova efektívne cvičiť aj bez pomôcok.Variť zdravo s jednoduchými ingredienciami.Zaviesť do svojho života pozitívne zmeny, ktoré výrazne ovplyvnia vaše zdravie.Doplniť si pohár energie a zlepšiť si kvalitu života.Pri výžive je dôležité vedieť, ako sa vyhnúť chybám a jojo efektu, ako správne cvičiť a ako sa konečne dopracovať k vysnívanej postave a k zdravej štíhlosti, ktorá vydrží po zvyšok života.