Môžeš si za to sám – našťastie!

Autor populárnych kníh o manažmente a osobnom rozvoji Thomas Fritzsche opisuje sedem rôznych stratégií, ako si ochrániť a posilniť vlastnú mentálnu kondíciu. Sedem pilierov stresového manažmentu je postavených na sebe a sú vzájomne prepojené. Tvoria účinnú ochranu pred záťažou pracovného a súkromného každodenného života. V prístupnej príbehovej forme môžete sprevádzať Achima Bohna a Martina Dampfa na ich krkolomnej ceste k lepšej mentálnej forme. Kniha vám pomôže účinne chrániť samých seba pred typickými prípadmi stresu pracovného sveta.Stresový manažment a rovnováha medzi prácou a životom sú témy, ktoré teraz riešime takmer so všetkými našimi klientmi. Pri takejto diskusii ma jeden z nich upozornil na túto knihu. Hneď ma zaujalo sedem pilierov stresového manažmentu:1. Lupa: Aké zlé to skutočne je?2. Kladivo: Poraziť stresory3. Páka: Rozpoznať hodnotiace filtre4. Diaľkový ovládač: Vypnúť predstavivosť5. Padák: Zniesť telo dolu6. Reflektor: Nasadenie autohypnózy7. Lopta: Naplánovanie pozitívnych aktivítV takejto výstižnej štruktúre sa so zvládaním stresu a jeho prevenciou dobre pracuje.